Cukkinis natúr csirkemell
Könnyű és laktató étel, mely diétázóknak vagy fogyni vágyóknak is ideális választás. A cukkini májustól októberig kapható a zöldségesekben, így bőven van idő arra, hogy számtalan ételt készítsünk belőle. A cukkini az ételeket színesíti, alacsony az energiatartalma, továbbá nem puffasztó.
Servings: 4 adag
Ingredients
- 1 db csirkemellfilé
- 2 db kisebb méretű cukkini
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- ételízesítő ízlés szerint
- olaj
- 2 bögre rizs
- 4 bögre langyos víz
Instructions
- A csirkemellfilét kisebb csíkokra vágjuk, megszórjuk sóval, borssal és egy kevés ételízesítővel, majd olajon elkezdjük sütni.
- A cukkiniket apró kockákra vágjuk, majd hozzáadjuk a félkész csirkéhez és együtt készre pároljuk őket.
- Ez idő alatt köretnek elkészítjük a párolt rizst.