Fehérjedús | Recept1.hu https://recept1.hu/tag/feherjedus/ Receptek saját képekkel Tue, 10 Apr 2018 05:24:38 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 https://recept1.hu/wp-content/uploads/2020/07/cropped-favicon-512x512-1-1-32x32.png Fehérjedús | Recept1.hu https://recept1.hu/tag/feherjedus/ 32 32 Sült csirkemell zöldség körettel https://recept1.hu/husetel-halak/szarnyas-etelek/sult-csirkemell-zoldseg-korettel/ https://recept1.hu/husetel-halak/szarnyas-etelek/sult-csirkemell-zoldseg-korettel/#respond Sun, 08 Apr 2018 06:38:23 +0000 https://recept1.hu/?p=444   A sült csirkemellet ki ne szeretné? Sőt ha diétázol, akkor párolt zöldséggel bármikor fogyaszthatod, hiszen sovány húsféle, amelynek magas a fehérje tartalma.

Sült csirkemell zöldség körettel innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

]]>  

Sült csirkemell zöldség körettel recept
Print

Sült csirkemell zöldség körettel

A sült csirkemellet ki ne szeretné? Sőt ha diétázol, akkor párolt zöldséggel bármikor fogyaszthatod, hiszen sovány húsféle, amelynek magas a fehérje tartalma.
Course Ebéd, Főétel
Cuisine Magyar
Keyword Egészséges recept, Saláta, Sült csirke
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings 4 adag

Ingredients

  • 2 db csirkemell filé
  • 1 db lilahagyma
  • brokkoli
  • 2 db sárgarépa
  • kelbimbó
  • só
  • bors
  • vaj

Instructions

  • A húsokat szeletekre vágjuk, kicsi olívaolajjal meglocsoljuk, majd sózzuk és borsozzuk ízlés szerint. Más fűszerezés is használható, mint olasz fűszerkeverék, sült csirke fűszerkeverék.
  • A húsokat néhány percig állni hagyjuk, majd kevés olíva olajon kisütjük.
  • A zöldségeket mossuk le, hámozzuk meg, a hagymát nagyobb darabokra vágjuk, a sárgarépát karikákra szeljük, míg a brokkolit rózsáira.
  • Teflon edénybe kevés vajon fedő alatt párolni kezdjük a zöldségeket, szükség esetén kevés vizet adunk hozzá. Ha már félig átpuhultak, sózzuk ízlés szerint.

Notes

A brokkoli, sárgarépa és a kelbimbó mirelit formájában is kapható és használható a gyors elkészítés érdekében.

Sült csirkemell zöldség körettel innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

]]> https://recept1.hu/husetel-halak/szarnyas-etelek/sult-csirkemell-zoldseg-korettel/feed/ 0