Print

Banános mogyoróvajas smoothie

A banán és mogyoróvaj nyáron is tökéletes választás. Igazán egyszerű és percek alatt elkészíthető smoothie, amely lendületet ad reggeltől egészen az ebédig.

Course Desszert, Reggeli

Keyword Banán, Mogyoróvaj, Smoothie

Total Time 3 minutes minutes

Servings 1 adag

Ingredients

• 1 db érett (fagyasztott) banán
• 1 evőkanál mogyoróvaj
• 2 dl mandulatej

Instructions

• A banánt meghámozzuk és feldaraboljuk.

  (Fagyasztott banánból még hűsítőbb finomság készíthető.)
• A banánt a többi hozzávalóval együtt turmixgépbe tesszük, és 2-3 perc alatt krémesre mixeljük.
• Az elkészült smoothiet pohárkehelybe öntjük, tetejét megszórjuk kakaóval és tört mogyoróval.

Notes

A Recept1.hu a Konyha ördögei (tippek és ötletek mit együnk) Facebook csoport együttműködő partnere.

Banános mogyoróvajas smoothie innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

Print

Csokis banán desszert

A csokoládés banán igazi csemege. Természetes, gluténmentes, vegán és paleo-barát nyári desszert.

Course Desszert

Cuisine Magyar

Keyword Banán, Csokoládé, Desszert

Prep Time 3 hours hours

Total Time 3 hours hours

Servings 4 adag

Ingredients

• 4 db keményebb banán
• 8 db fa pálcika
• 2 tábla étcsokoládé
• mogyoró, madula, dió, kókusz

Instructions

• Hámozzuk meg a banánokat, majd vágjuk két felé és illesszük bele a fa pálcákat.
• Tegyük őket egy tálcára, és helyezzük a mélyhütőbe míg meg nem fagynak, kb 2 és fél órára.
• Vízgőz felett olvasszuk fel a csokoládét. A mandulát, kókuszt vagy aszalt áfonyát tegyük kisebb tálba, ezzel szórjuk majd meg a csokoládéba mártott banánokat.
• Az olvasztott csokoladét öntsük magasabb pohárba, és a megfagyott banánokat nyomjuk bele félig, majd szórjuk meg tetszés szerint mogyoródarabokkal vagy kókusszal.
• A kész banánokat tegyük ismét sütőpapírral borított tálcára és 30 perce helyezzük vissza a mélyhűtőbe, hogy a csokoládé is kellően megkeményedjen.

Notes

A Recept1.hu a Konyha ördögei (tippek és ötletek mit együnk) Facebook csoport együttműködő partnere.

Csokis banán desszert innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

Print

Áfonya turmix

Élénk színű és ásványi anyagokban gazdag áfonyából, mennyei turmix készíthető percek alatt. Készítsd el reggelire, vagy fogyaszd tízóraira.

Course Desszert, Reggeli

Cuisine Magyar

Keyword Áfonya, Egészséges, Turmix

Prep Time 2 minutes minutes

Total Time 3 minutes minutes

Servings 1 adag

Ingredients

• 1 marék áfonya (friss vagy fagyasztott)
• 1 db banán
• kevés tej (növényi)

Instructions

• Az áfonyát megmossuk, a banánt pedig meghámozzuk és kisebb darabokra törjük.
• Kevés tejet adunk hozzá és az egészet összefutmixoljuk.
• Ízlés szerint 1 kanál méz is adható hozzá.
• Tetejét tejszínhabbal vagy joghurttal és pár szem áfonyával díszítjük.

Notes

A Recept1.hu a Konyha ördögei (tippek és ötletek mit együnk) Facebook csoport együttműködő partnere.

Áfonya turmix innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

Print

Banános palacsinta

Ha az egészséges és diétás recepteknek vagy a híve, de nem tudsz lemondani a finomságokról, akkor ezt a palacsinta receptet neked találták ki. Próbáld ki a receptet, fogyaszd reggelire vagy desszertként.

Course Desszert, Édesség

Cuisine Magyar

Keyword Banán, Desszert, Édesség, Palacsinta

Prep Time 2 minutes minutes

Cook Time 3 minutes minutes

Total Time 5 minutes minutes

Servings 2 adag

Ingredients

• 1 db érett banán
• 1 db tojás
• 1 kávéskanál fahéj
• olaj a sütéshez

Instructions

• A banánt egy kisebb edénybe jól összetörjük. Hozzáadjuk a tojást és a fahéjat, majd jól összedolgozzuk.
• A serpenyőt felmelegítjük, egy kis olajat teszünk alá, majd a masszát adagonként kisütjük. Alacsony lángon süssük, de ha nagyon letapad a tészta, tegyünk a keverékhez egy kis olajat.
• Pár percig sütjük mindkét oldalát a tésztának, majd egy tányérba helyezzük egymás tetejére.
• Juharsziruppal, mézzel, csokiöntettel vagy lekvárral ízesítjük.

Notes

Ízlés szerint fehérjeporral is ízesíthető.

Banános palacsinta innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

Print

Banánkenyér

Desszertként és reggeliként is megállja a helyét ez a finom, banánnal teli érdekesség. Nézzük is, mi ez az ínycsiklandozó süti.

Course Desszert, Reggeli

Cuisine Magyar

Keyword Banán, Kenyér, Sütemény

Prep Time 15 minutes minutes

Cook Time 45 minutes minutes

Total Time 1 hour hour

Servings 8 adag

Ingredients

• 4 db tojás
• 4 db banán
• 15 dkg nádcukor
• 0,5 dl olaj
• 0,5 dl tej
• 10 dkg zabpehely
• 15 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 4 evőkanál kakaópor
• 1 teáskanál sütőpor
• só
• vaj

Instructions

• Az egész tojásokat és a nádcukrot egy keverőtálban habosra keverjük, majd hozzáadjuk az olajat és a tejet.
• Száraz serpenyőben kicsit pirítsuk meg a zabpelyhet, azután hagyjuk kihűlni, majd keverjük össze a liszttel, a kakaó- és a sütőporral, továbbá 1 csipet sóval.
• A banánokat bontsuk ki, törjük szét kisebb darabokra és turmixoljuk össze.
• Az összekevert száraz alapanyagokat adjuk hozzá a felvert tojásokhoz, majd a turmixolt banánokat is keverjük el benne.
• A sütőformát vajazzuk ki, és öntsük bele a masszát. Tetejét nyers banánnal díszíthetjük. 180 fokon 40-45 percig sütjük.
• Tálaláskor porcukrot is használhatunk, illetve más gyümölcsökkel is díszíthetjük.

Notes

Az édesszájúak csokoládét is törhetnek bele, így még jobban fogják élvezni ezt a remek finomságot.

Banánkenyér innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.

Print

Banános chia puding

A chia pudingnak számtalan elkészítési módja van, melynek csak fantáziánk szab határt. Reggelire is fogyasztható, de desszertnek is ideális. Nézzük most a banános változatot.

Course Desszert, Reggeli

Cuisine Magyar

Keyword Banán, Chia, Egészséges, Pudding, Reggeli

Prep Time 5 minutes minutes

Pihentetés 30 minutes minutes

Total Time 35 minutes minutes

Servings 1 adag

Ingredients

• 1 evőkanál chia mag
• 1 dl tej, laktózmentes tej, mandulatej, kókusztej stb.
• 1 db érett banán

Instructions

• A kiválasztott folyadékba tegyünk bele a chia magot, nagyon alaposan keverjük össze és estére tegyük be a hűtőbe. Reggelre a magok megszívják magukat és valóban puding állagú lesz a keverék.
• A banánt törjük össze villával, majd keverjük bele a chia pudingba.
• Díszítsük banán karikákkal.

Notes

A chia magot nem szükséges egész éjszakán át a hűtőben hagyni. Akár 30 perc alatt megszívja magát.

Banános chia puding innen Recept1 - Kipróbált, megbízható receptek.