Banános chia puding
Előkészítés
5 perc
Pihentetés
30 perc
Teljes idő
35 perc
A chia pudingnak számtalan elkészítési módja van, melynek csak fantáziánk szab határt. Reggelire is fogyasztható, de desszertnek is ideális. Nézzük most a banános változatot.
Fogás:
Desszert, Reggeli
Konyha:
Magyar
Kulcsszó:
Banán, Chia, Egészséges, Pudding, Reggeli
Adag: 1 adag
Hozzávalók
- 1 evőkanál chia mag
- 1 dl tej, laktózmentes tej, mandulatej, kókusztej stb.
- 1 db érett banán
Elkészítés
-
A kiválasztott folyadékba tegyünk bele a chia magot, nagyon alaposan keverjük össze és estére tegyük be a hűtőbe. Reggelre a magok megszívják magukat és valóban puding állagú lesz a keverék.
-
A banánt törjük össze villával, majd keverjük bele a chia pudingba.
-
Díszítsük banán karikákkal.
Megjegyzés
A chia magot nem szükséges egész éjszakán át a hűtőben hagyni. Akár 30 perc alatt megszívja magát.
