Brokkoli fasírt

  • - április 10, 2020
  • Kedvelés!
Brokkoli fasírt
Előkészítés
10 perc
Főzés
25 perc
Teljes idő
35 perc
 

Isteni finom és villámgyorsan elkészíthető fasírt, mely kevés kalóriát tartalmaz, így a diétába is könnyen beilleszthető. Köretek, főzelékek mellé is tökéletes választás, de magában mártogatósnak is megállja a helyét.

Fogás: Ebéd, Előétel
Konyha: Magyar
Kulcsszó: Brokkoli, Fasírt
Adag: 4 adag
Hozzávalók
  • 1 fej brokkoli
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 200 g reszelt trapista sajt
  • 2 db tojás
  • 3 evőkanál zsemlemorzsa
  • olívaolaj
  • szerecsendió
  • bors
Elkészítés
  1. A brokkolit megmossuk és aprítógépben a fokhagymával együtt finomra aprítjuk.

  2. Ezt követően egy nagyobb keverőtálba tesszük, hozzáadjuk a reszelt sajtot, a tojás, majd ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal és szerecsendióval.

  3. Miután alaposan összekevertük, kisebb lapos korongokat formázunk belőle, melyeket zsemlemorzsába forgatjuk.

  4. A fasírtokat sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és megspricceljük olívaolajjal.

  5. 180 fokra előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük.

Megjegyzés

Készíthető mellé bármilyen tejfölös, joghurtos mártogatós, mint a Tzaziki.

 

 

 

 

A Recept1.hu a Konyha ördögei (tippek és ötletek mit együnk) Facebook csoport együttműködő partnere.

Ne hagyd ki! véletlen receptek..